kontakt@otwarteramiona.pl 
22 751 24 16 
506 580 295 By przeżyć, potrzeba nam czterech uścisków dziennie, by zachować zdrowie – ośmiu, by się rozwijać – dwunastu” – wyliczyła Virginia Satir, znana amerykańska psychoterapeutka… więc przytulajmy się na zdrowie, nie tylko dziś! Będziemy zdrowsi, szczęśliwsi i… młodsi.
Internet jest podzielony co do daty, kiedy wypada to święto. Podaje różne terminy: 21 stycznia, 1 marca (Dzień Przytulania Bibliotekarzy), 24 czerwca i dziś, 31 stycznia. Nie szkodzi, bo Dzień Przytulania to chyba najmilsze święto na świecie i powinniśmy obchodzić je codziennie!
31.01.2023 Magdalena Buszko
Przytulanie pogłębia więzi, dotyczy nas wszystkich, którzy tego przytulania potrzebujemy, sprawia, że nie czujemy się tak bardzo samotni w zaganianym świecie.
Międzynarodowy Dzień Przytulania zaczęto obchodzić w latach ’80 XX wieku w USA, ale bardzo szybko rozprzestrzeniło się na niemal cały świat. W Polsce również od kilku lat promuje się ten dzień.
Dlaczego Dzień Przytulania jest lepszy niż Walentynki?
Bo w tym dniu promuje się bliskość nie tylko partnerską, wśród zakochanych osób, ale bliskość pomiędzy wszystkimi ludźmi. Przytulanie pogłębia więzi, dotyczy nas wszystkich, którzy tego przytulania potrzebujemy, sprawia, że nie czujemy się tak bardzo samotni w zaganianym świecie.
Przytulanie, a zdrowie
- Kiedy się przytulamy do bliskiej nam osoby, nasz organizm wytwarza oksytocynę. Jest to hormon odpowiedzialny za tworzenie więzi i relacji międzyludzkich oraz redukuje stres i lęk.
- Oksytocyna wspiera rozwój oraz tworzenie się połączeń nerwowych u dzieci. Dzięki niemu mają one szanse wyrosnąć na pewnych siebie dorosłych, którzy radzą sobie ze stresem. Psychologia dziecięca od dawna podaje, że brak przytulania skutkuje nieprawidłowym rozwojem dziecka, a nawet zwiększa umieralność wśród noworodków. Z tego też powodu w domach Małego Dziecka, promuje się wolontariat, w którym zadaniem wolontariuszy jest przytulanie osieroconych maluszków.
- Przytulanie obniża ciśnienie krwi. Pomiary nie pozostawiają wątpliwości, że pary przytulające się codziennie przynajmniej 20 sekund mają niższe ciśnienie krwi.
- Hormony, które wydzielają się podczas przytulania, ułatwiają zasypianie i wspierają dobry sen.
Nie zapominajmy, że przytulać można tylko i wyłącznie za obopólną zgodą.
- Podczas przytulania wydzielają się też serotonina i dopamina, czyli hormony odpowiedzialne za poczucie szczęścia.
- Ciągle się przeziębiasz, a Twoja odporność jest jak sito, które przepuszcza wszystkie bakterie i wirusy? Najlepszą receptą jest przytulanie bliskiej osoby, gdyż to właśnie ta prosta czynność wspiera nasz układ odpornościowy!
- Brak przytulania generuje negatywne emocje, a to prosta droga do depresji i innych zaburzeń o podłożu psychicznym…Przytulanie pomaga poradzić sobie ze smutkiem, poczuciem osamotnienia, zagrożenia, motywuje nas do działania i dbania zarówno o siebie jak i naszych bliskich. Dzięki niemu obniżamy napięcie mięśniowe i ciśnienie krwi, co pomaga przywrócić równowagę, wyciszyć się i po prostu być „tu i teraz”.
Co ciekawe, nie dotyczy to wyłącznie ludzi. Dokładnie te same mechanizmy zachodzą u naszych zwierząt, które mieszkają z nami pod jednym dachem. Dlatego nie zapominajmy o tym, a by przytulić się również do naszego psiego, kociego lub innego zwierzakowego towarzysza!
Przytulanie naszych ukochanych zwierząt daje szczęście i nam i im…
Nie zapominajmy, że przytulać można tylko i wyłącznie za obopólną zgodą. Żadna z powyższych zalet nie będzie miała miejsca, jeśli zwyczajnie, druga strona poczuje się do przytulania przymuszona.
