Fundacja Otwarte Ramiona zaprasza do udziału w pierwszej edycji cyklu „JA, Kobieta” – bezpłatnych warsztatów terapeutyczno‑rozwojowych stworzonych z myślą o kobietach, które chcą zatrzymać się na chwilę, lepiej zrozumieć siebie i zadbać o swój dobrostan. To przestrzeń, w której uczestniczki mogą przyjrzeć się swoim emocjom, potrzebom i wewnętrznym zasobom, a także doświadczyć uważności i świadomego rozwoju.

Cykl obejmuje 10 spotkań realizowanych raz w miesiącu przez cały 2026 rok. Uczestniczki mogą wziąć udział w pojedynczym warsztacie lub przejść z nami całą drogę – w zależności od swoich potrzeb i możliwości.

Pierwszy warsztat: „Czas na dojrzałość – poznaj siebie i stawiaj granice”

Inauguracyjne spotkanie odbędzie się 24 kwietnia 2026 roku w godz. 18:00–20:00. Tematem warsztatu będzie dojrzałość emocjonalna oraz umiejętność stawiania granic. Uczestniczki dowiedzą się m.in.:

• jak rozpoznawać i nazywać swoje emocje
• jak komunikować je innym w sposób jasny i bezpieczny
• czym jest dojrzałość emocjonalna w codziennym życiu
• jak przestać spełniać cudze oczekiwania i zacząć żyć w zgodzie ze sobą

To warsztat, który pomaga odzyskać sprawczość, zrozumieć siebie i budować relacje oparte na szacunku i autentyczności.

Struktura każdego spotkania

Każdy warsztat składa się z dwóch uzupełniających się części:

• terapeutycznej – prowadzonej przez psychologa, ukierunkowanej na pracę z emocjami i wewnętrznymi procesami
• rozwojowej – wspierającej codzienną zmianę, dobrostan i świadome funkcjonowanie

Połączenie tych dwóch perspektyw pozwala uczestniczkom nie tylko zrozumieć siebie, ale także wprowadzać realne zmiany w życiu.

Prowadzące

Warsztaty poprowadzą dwie specjalistki pracujące na co dzień z kobietami:

• mgr Katarzyna Malinowska – psycholog, mediatorka rodzinna, entuzjastka mindfulness
• Magdalena Wojcieszek – instruktorka terapii uzależnień, kosmetolog, pasjonatka rozwoju osobistego, wykładowca branży beauty

Ich doświadczenie, empatia i umiejętność tworzenia bezpiecznej przestrzeni sprawiają, że uczestniczki mogą liczyć na profesjonalne wsparcie i atmosferę sprzyjającą otwartości.

Miejsce

Gminna Biblioteka Publiczna w Czosnowie ul. Gminna 6

Ważne informacje

• udział w warsztatach jest bezpłatny
• na każdy warsztat obowiązują oddzielne zapisy
• liczba miejsc jest ograniczona

Zapisy: +48 506 580 295 E-mail: kontakt@otwarteramiona.pl

Przestrzeń dla kobiet, które chcą żyć bardziej świadomie

Cykl „JA, Kobieta” to zaproszenie do zatrzymania się, wsłuchania w siebie i odkrycia własnych potrzeb. To czas na refleksję, rozwój i budowanie wewnętrznej równowagi w życzliwej, wspierającej atmosferze.

Czekamy właśnie na Ciebie.